Un ciclista perdió la vida este lunes festivo mientras se desplazaba por el kilómetro 2.5 de la vía Bogotá-La Calera. Según las primeras versiones, el hombre sufrió un infarto fulminante mientras practicaba deporte.
A pesar de los esfuerzos por alertar a los organismos de emergencia, al llegar al lugar confirmaron que la persona ya no presentaba signos vitales. La zona fue acordonada para realizar el levantamiento del cuerpo, generando congestión vehicular en la vía durante el plan retorno del puente festivo del Día de la Raza.
Este corredor es muy popular entre ciclistas aficionados, especialmente en fines de semana y festivos. Las autoridades no ofrecieron más detalles sobre la identidad del fallecido pero reiteraron la importancia de tomar precauciones y monitorear la salud antes de realizar esfuerzos físicos intensos, especialmente en rutas exigentes como esta, con fuertes pendientes y altitudes elevadas.
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Se habilita la vía
Cerca de las 3:15 p. m., las autoridades de tránsito informaron que se logró restablecer la movilidad en este punto clave del corredor vial.
[03:13 p. m.] #AEstaHora se recupera la movilidad en la vía Bogotá – La Calera en el kilómetro 2.5
— Bogotá Tránsito (@BogotaTransito) October 14, 2024
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Cabe mencionar que no es la primera vez que en que una persona muere en una situación similar, pues en julio de este año, un ciclista murió debido a problemas cardiacos.
Recomendaciones médicas:
- Calentamiento y estiramiento
Es fundamental preparar el cuerpo mediante ejercicios de calentamiento, lo que reduce el riesgo de lesiones y evita picos bruscos en la frecuencia cardíaca. - Monitoreo de la frecuencia cardíaca
El uso de pulsómetros o relojes inteligentes ayuda a mantener el ritmo cardíaco en un rango saludable, entre el 50 % y 70 % de la capacidad máxima (220 menos la edad). No se debe alcanzar el umbral máximo, especialmente si se tienen problemas cardíacos o se es principiante. - Hidratación adecuada
La deshidratación afecta el flujo sanguíneo, aumentando el esfuerzo del corazón. Es importante consumir agua antes, durante y después del ejercicio, incluso sin sensación de sed. - Alimentación saludable
Se aconseja mantener una dieta baja en grasas saturadas y rica en frutas, verduras y fibra, ya que el sobrepeso y el colesterol elevado incrementan el riesgo cardiovascular. - Respetar los límites físicos
Es esencial no excederse en los entrenamientos. La fatiga extrema puede comprometer la salud del corazón. Si se experimentan mareos, dolor en el pecho o dificultad para respirar, es vital detenerse y buscar atención médica. - Evitar el ejercicio en horas de calor extremo
Realizar actividad física bajo altas temperaturas puede aumentar el estrés cardiovascular. Se recomienda salir en la mañana o al final de la tarde. - Descanso adecuado
El cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de la actividad física. Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. - Atención a los síntomas de advertencia
Dolores en el pecho, palpitaciones, sudoración excesiva o dificultad para respirar pueden ser señales de alerta que no deben ignorarse. - Evitar tabaco y alcohol
El consumo de tabaco y alcohol incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas e infartos, por lo que su reducción o eliminación es clave para una vida más saludable.
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