Q’HUBO le cuenta cómo prevenir accidentes por caídas en los adultos mayores.
Si bien las caídas pueden ocurrirles a las personas en cualquier edad, los adultos mayores son más propensos a sufrir peores consecuencias en la salud y el bienestar.
La edad es uno de los principales factores de riesgo de sufrir caídas. Los ancianos son quienes corren mayor riesgo de morir y de sufrir lesiones y el riesgo en este grupo poblacional aumenta con la edad. Por lo general, las caídas se deben a cuestiones relacionadas con enfermedades, factores ambientales y medicamentos.
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Paula Moreno, enfermera del Área de Riesgo Primario de Famisanar EPS, señala que según el último informe mundial de envejecimiento de la OMS, las caídas son la quinta causa de afección asociada con discapacidad en el adulto mayor.
En esa línea, señala que la alta frecuencia y el alto riesgo de lesiones secundarias asociadas a las caídas van desde lesiones, fracturas, discapacidad hasta deterioro de la movilidad y pérdida de la autonomía.
Anualmente mueren en el mundo alrededor de 684.000 personas debido a caídas y más de un 80 % de ellas se reportan en países de ingresos medianos y bajos. Además, son los mayores de 60 años quienes sufren más caídas mortales.
Por ello, es importante extremar la precaución en los hogares donde habitan abuelos, para protegerlos y mantenerlos a salvo, puesto que es donde más tiempo pasan, lo que eleva el riesgo de sufrir algún accidente que pueda poner en peligro su integridad.
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Causas
- Problemas en el equilibrio.
- Deficiencias en la vista, por lo que se aconseja asistir a un especialista.
- Mareos.
- Consumo de alcohol y drogas.
- Debilidad muscular.
- Neuropatía.
- Trabajar en infraestructuras altas y peligrosas.
- Trastornos cardiovasculares (síncope).
Lesiones más comunes
Lesiones en la cabeza:
Pueden causar un daño cerebral traumático, provocando desde convulsiones, deterioro cognitivo hasta cambios de humor.
Fracturas de cadera:
Según el grado de gravedad, puede incluir una implantación de una prótesis.
Fracturas por el uso frecuente de lendronato:
Se emplea en el tratamiento de la osteoporosis.
Pero, con el uso continuo, los huesos llegan a
endurecerse demasiado, originando que se astillen.
Fracturas y esguinces:
Pueden provocar desde torceduras en el tobillo no rodilla hasta esguinces en los ligamentos conectivos en las articulaciones.
¿Cómo evitarlas?
Minimizar el riesgo de las caídas en los adultos mayores es posible si se tienen en cuenta los siguientes aspectos:
- Haga algún tipo de actividad física, luego de haberlo consultado previamente con su médico.
- Utilice los zapatos adecuados, ya que el calzado en el adulto mayor brinda un mejor soporte al caminar.
- Si tiene alfombras en su hogar, asegúralas con cinta adhesiva de doble uso.
- Evite dejar algún líquido en el piso para que las personas no sufran ningún tipo de caída.
- Ilumine su casa y encienda la luz cuando vaya a caminar de noche.
- Use asientos resistentes al agua en su ducha, así se puede bañar de forma cómoda y sin ningún tipo de riesgo.
- Dependiendo de la recomendación del médico, puede utilizar bastón o andadera para un mejor apoyo al caminar.
Redacción: ÁNGELA CASTRO ARIZA
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