Wálter, el teso del Parkour en Soacha

Wálter es uno de los más grandes exponentes del Parkour en Soacha. Conozca más sobre esta deporte aquí.

Consejos para aliviar el dolor de cuello

El dolor en el cuello y en la parte alta de la espalda es común en personas que realizan trabajos de oficina. Al respecto, Andrés Álvarez Tamayo, médico cirujano de cabeza y cuello adscrito a Colsanitas, esta molestia se denomina cervicalgia; la intensidad de este dolor puede variar dependiendo del caso e irradiarse a los hombros y la cabeza, generando limitaciones para realizar algunas actividades cotidianas.

Pilas a las caídas en los adultos mayores

Si bien las caídas pueden ocurrirles a las personas en cualquier edad, los adultos mayores son más propensos a sufrir peores consecuencias en la salud y el bienestar.

Alexfitbox nos enseña su método pa sacar un cuerpazo

Cuando Alexfitbox empezó a ser entrenador no tenía más que su conocimiento como educador físico y unas ganas enormes de comerse al mundo.

Estos son los mejores momentos para hacer actividad física

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física es cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo, en estos se incluyen los que se realizan durante el tiempo de ocio, al desplazarse de un lugar a otro, y los realizados como parte del trabajo de una persona. Toda actividad física, tanto moderada como intensa, permiten mejorar la salud.