¡Descubre los 10 secretos infalibles para disfrutar la Navidad sin aumentar de peso!
La temporada navideña es un momento mágico, lleno de amor, alegría y, por supuesto, ¡abundante comida deliciosa! Sin embargo, para muchos, el aumento de peso es una preocupación constante durante estas festividades.
Estas son las posturas sexuales que queman más calorías
Hasta 211 calorías cada media hora pueden consumirse en determinadas posiciones.
Alexfitbox nos enseña su método pa sacar un cuerpazo
Cuando Alexfitbox empezó a ser entrenador no tenía más que su conocimiento como educador físico y unas ganas enormes de comerse al mundo.
Estos son los mejores momentos para hacer actividad física
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física es cualquier movimiento que realiza nuestro cuerpo, en estos se incluyen los que se realizan durante el tiempo de ocio, al desplazarse de un lugar a otro, y los realizados como parte del trabajo de una persona. Toda actividad física, tanto moderada como intensa, permiten mejorar la salud.